引言：巧克力是孩子們特別喜歡吃的食物，但是巧克力是不能多吃的，巧克力吃多了對小孩的牙齒不好，另外任何零食小孩子都應該少吃，應以吃主食為主配以水果，牛奶，對身體的生長發(fā)育有利的東西。

一般來說，3歲后可以適量食用。不過，幼兒飲食健康，要避免吃代可可脂的巧克力，雖然其口感較好，但對心血管系統(tǒng)不好，會引起動脈粥樣硬化，影響孩子身體健康。目前市售的巧克力多數(shù)含糖分、咖啡因、可可堿、人工香料及色素等，咖啡因會刺激中樞神經、影響睡眠及情緒，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。所以給孩子吃的巧克力，盡量選擇純可可脂、少添加劑的。堅果類的巧克力盡量不給孩子吃，因為細碎的堅果容易嗆入氣道，嚴重的會引起孩子窒息，還有的孩子會對花生等堅果過敏，所以家長要格外留心。

　　有研究顯示，孩子代謝咖啡因的時間一般為7~30小時。幼兒飲食健康，如果攝入咖啡因太晚，可能到半夜才只代謝掉一半，影響孩子睡眠。因此，給孩子吃巧克力最好別在中午以后，同時盡量距離午飯時間遠一些，以免影響正餐。孩子每天吃巧克力的量也不宜過多，最好別超過50克，或者熱量別超過200卡路里，以免影響胃腸道的消化吸收功能。

中國幼兒網小編：8歲以下兒童不建議吃巧克力，目前市面上的廉價巧克力多為“代可可脂”，含有反式脂肪酸，長期攝入不利于兒童健康。巧克力蛋白質含量低，多吃影響正常食欲，造成蛋白質、幼兒飲食健康，無機鹽及維生素等人體必需營養(yǎng)流失。