前言：當今社會，每一個父母對孩子都是關(guān)愛備至，但是，這個關(guān)愛只僅限于孩子的吃穿用度，很少關(guān)心孩子的睡眠質(zhì)量。很多孩子睡醒之后總是精神不好，要等很長一段時間之后才能緩過來神，家長總認為孩子沒有睡夠，等睡夠了就好了。為提高爸爸媽媽們對兒童健康睡眠的重視程度，糾正爸爸媽媽們對孩子睡眠問題上的錯誤認識。

　中國科學院上海生命科學研究所的于志杰博士和他的同事們最近在《兒科學與青少年疾病文獻集》中發(fā)表了一項研究，指出幼兒每晚平均睡眠8小時或更少易發(fā)生高血糖，這種風險在肥胖的青少年中可能會更高。

研究結(jié)果顯示，與非肥胖兒童（37%）相比，更多的肥胖兒童（47%）每晚平均睡眠時間在8小時或更少。報告同樣顯示，與非肥胖兒童（43%和20%）相比，肥胖兒童（37%和16%）平均睡眠時間在9或10小時，或者過11小時的比例更�。�37%和16%）。217名睡眠不足8小時非肥胖兒童中，23名出現(xiàn)明顯高血糖，而在291名肥胖兒童中為49名。相比之下，每晚睡眠時間9或10小時的175名非肥胖兒童和229名肥胖兒童中，各有21名出現(xiàn)高血糖。所有兒童中，11例出現(xiàn)可診斷糖尿病的血糖水平——高于126毫克每分升。

此外，睡眠時間過短可影響血糖，它“獨立于其他許多不同的危險因素”，如年齡、性別、出生相關(guān)影響、早期喂養(yǎng)或后期飲食、近期疾病、體育運動、體重指數(shù)以及腰圍。

　于博士的研究組在619名肥胖和617名非肥胖兒童中觀察了睡眠時間與血糖水平的關(guān)系，這些兒童年齡都在3到6歲之間，且原本沒有糖尿病或血糖異常�！�

　 高血糖，定義為空腹8小時后血葡萄糖濃度為100毫克每分升，研究顯示睡眠不足的非肥胖兒童和肥胖兒童高血糖發(fā)生分別提高約1.35倍和2.15倍（作為比較，110毫克每分升為“糖尿病前期”，126毫克每分升可診斷糖尿病）。

　　于博士還說，這些研究發(fā)現(xiàn)提示，與成人相似，充足的睡眠可有助于兒童保持健康的體重和最佳血糖水平。但還需要在中國和其他國家青少年中進一步的研究來證實這些結(jié)果。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：對孩子的睡眠時間一定要把握好，孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強求，孩子照樣能長得高。