前言：現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都知道不能念叨孩子了，可嘴上沒(méi)說(shuō)，卻在其他方面表現(xiàn)出來(lái)了。王恬舉例說(shuō)，有一個(gè)打電話來(lái)的女生自己本沒(méi)什么壓力，平時(shí)在學(xué)校里學(xué)習(xí)，回家就想多休息一下，所以周末回家就睡覺(jué)。家長(zhǎng)雖然沒(méi)說(shuō)你怎么不學(xué)習(xí)啊，你怎么總睡覺(jué)啊，可總跟著問(wèn)你是不是不舒服啊，是不是太辛苦了，要不要吃點(diǎn)補(bǔ)腦的東西，“這種過(guò)分的擔(dān)憂只會(huì)給孩子造成壓力”。

　　一、情緒變化

　　美國(guó)兒科醫(yī)生的大量調(diào)查研究資料顯示，當(dāng)寶寶情緒不佳、發(fā)生異常變化時(shí)，應(yīng)考慮體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏。

　　1　寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表明體內(nèi)B族維生素不足，此時(shí)補(bǔ)充一些豆類、動(dòng)物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。

　2、、寶寶郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木提示體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)，應(yīng)多給寶寶吃一點(diǎn)水產(chǎn)品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質(zhì)的食品。

　　3、寶寶情緒多變，愛發(fā)脾氣則與吃甜食過(guò)多有關(guān)，醫(yī)學(xué)上稱為“嗜糖性精神煩躁癥”。除了減少甜食外，多安排點(diǎn)富含B族維生素的食物也是必要的。寶寶固執(zhí)、膽小怕事，多因維生素A、B、C及鈣質(zhì)攝取不足所致，所以應(yīng)多吃一些動(dòng)物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。

　　二、行為反常

　　營(yíng)養(yǎng)不良也可引起寶寶行為反常，大體上可歸納為以下幾種：不愛交往、行為孤僻、動(dòng)作笨拙，多為體內(nèi)維生素C缺乏的結(jié)果。

　　1、行為與年齡不相稱，較同齡寶寶幼稚可笑，表明體內(nèi)氨基酸不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋等勢(shì)在必行。

　　2、夜間磨牙、手腳抽動(dòng)、易驚醒，常是缺乏鈣質(zhì)的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)增加綠色蔬菜、奶制品、魚肉松、蝦皮等。

　　3、喜歡吃紙屑、泥土等異物，稱為“異食癖”。多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關(guān)。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉及海產(chǎn)品中鋅、錳含量高，應(yīng)是此類寶寶理想的“盤中餐”。

　　三、過(guò)度肥胖

　　以往常將肥胖籠統(tǒng)地視為營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。最新研究表明，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩僅是部分“胖墩兒”發(fā)福的原因。另外一部分胖寶寶則是起因于營(yíng)養(yǎng)不良。具體說(shuō)來(lái)就是因挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣，造成某些“微量營(yíng)養(yǎng)素”攝入不足所致。“微量營(yíng)養(yǎng)素”不足導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪不能正常代謝為熱量散失，只得積存于腹部與皮下，寶寶自然就會(huì)體重超標(biāo)。因此，對(duì)于肥胖兒來(lái)說(shuō)，除了減少高脂肪食物的攝取以及多運(yùn)動(dòng)外，還應(yīng)增加食物品種，做到粗糧、細(xì)糧、葷素之間地合理搭配。

家中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才是關(guān)鍵，有些寶寶本身胃口就小，這種寶寶應(yīng)盡量少吃零食，如果平時(shí)飲食規(guī)律、睡眠好、精神也好，那么父母就不要過(guò)于擔(dān)心，吃得太多反而不利于寶寶的健康成長(zhǎng)，“小胖墩”的養(yǎng)育觀念要有所改變。