功效：清熱涼血，利尿除濕，解毒。

醫(yī)療：用于血熱所致的鼻衄，咳血，吐血，便血，痔瘡出血，尿血。

營養(yǎng)：含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素，維生素B2、C及煙酸等成分。

中國幼兒網(wǎng)推薦一天減肥食譜：

早餐：豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)。

中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。

晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。

清炒空心菜

原料：空心菜，1塊4毛錢的吧，具體忘記了。

做法：

1、空心菜洗干凈，然后摘段，其實(shí)就是用手撕撕，就行了，根有老的就不要。

2、鍋內(nèi)放油，油熱，蔥段，蒜末炒10秒種。

3、倒入摘好的空心菜，大火煸炒一分鐘這樣空心菜癟下去，炒菜一般都是大火的。

4、加少許精鹽用大火急炒，菜軟時(shí)加點(diǎn)香油、精鹽和味精，出鍋即可。

總結(jié)：俗話說民以食為天，我們提供的飲食健康、飲食常識(shí)、減肥食譜等等，都是依據(jù)網(wǎng)絡(luò)最新資訊，通過精心原創(chuàng)，提供給大家最值得的飲食食譜，給您勞累的身體帶去我們確切的關(guān)注與健康營養(yǎng)服務(wù)。