蜂蜜揭秘：蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用，因而被稱為“老人的牛奶”。

蜂蜜功效：解毒，柔而濡澤，故能潤燥；緩可去急。

蜂蜜定位：蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。

明星減肥食譜這樣吃：

1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。

2、第二三天：正常飲食(但不能大吃大喝)。

3、第四天：只喝蜂蜜。

4、第五六天：正常飲食。

通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了節(jié)食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜。

蜂蜜檸檬水飲食健康

做法：

1.新鮮檸檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。

2.注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜（個人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對好些）

3.放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。（早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，以免刺激腸胃）

4.剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會變質(zhì)。

每天清晨一定要喝的清腸水，沒有季節(jié)限制，通潤腸胃還可以美白皮膚。夏末秋初的天氣里，補水很重要。