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酸甜咕嚕果:居家營(yíng)養(yǎng)美食(春季飲食健康推薦)

字號(hào):   編輯:霞頭  更新時(shí)間:2011-03-14 02:45

前言:猴頭菇是一種木腐食用菌,其含有高蛋白、低脂肪、礦物質(zhì)和維生素等等,屬于優(yōu)良食品,以下就讓我們一起來看看這種食品的相關(guān)做法吧!

原料:猴頭菇、菠蘿、紅綠圓椒
味型:酸甜味
做法:
    1、干猴頭菇用清水泡1個(gè)小時(shí)左右,然后把它撕成塊,入滾水煮約10分鐘,撈出涼水,擠干水分,用少量生抽、蘑菇精腌入味道,再拌上干生粉,裹上脆炸糊入油鍋炸成金黃色備用;菠蘿、紅綠圓椒切塊備用。
    2、另起鍋熱油少許,加入西紅柿沙司、適量白醋、白糖、水,加入菠蘿、紅綠圓椒煮開后加水淀粉勾芡,然后倒入炸好的猴頭菇翻炒均勻即可。
飲食常識(shí)小推薦:

菜心炒猴頭菇的做法:

原料:水發(fā)猴頭菇800克,火腿片20克,青菜心120克,雞蛋2個(gè),蔥段、姜片、精鹽、濕淀粉、雞湯、熟豬油各適量。   

制法:

   1、 將水發(fā)猴頭菇順刺切片,人沸水鍋內(nèi)氽10分鐘,撈出,控干水,放碗內(nèi),加蔥段、姜片、精鹽、雞湯,上籠蒸35分鐘,取出潷去湯汁,去蔥、姜。

   2、在雞蛋清碗內(nèi)加濕淀粉、雞湯調(diào)成糊,涂在猴頭菇片上,投入燒熱的熟豬油鍋中炸成黃色 出鍋。

   3、鍋內(nèi)留底油,燒熱后下火腿片、青菜心翻炒,投下猴頭菇 片、雞湯燒沸,用濕淀粉勾芡即可。 

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):猴頭菇是珍稀大型食藥兼用真菌,可助消化、益肝脾,解饑解渴、消除宿毒等多重功效,并且還可增強(qiáng)身體的免疫力!

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