引言：銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗的免疫力等等，以下就為媽媽們推薦兩款有關(guān)銀耳的做法吧！

原料：銀耳一大朵、紅棗、酸棗、枸杞子、冰糖、蜂蜜、小南瓜

做法：

　  1.將銀耳用清水浸透泡發(fā)，洗凈切去底部的老黃根，撕成小朵，備用；

　　2.枸杞子、紅棗和酸棗分別用溫水清洗干凈，備用；

　　3.小南瓜清洗干凈，切去頂部，將里面的 瓜瓤瓜子取出，用小勺子挖干凈；

　　4.連同銀耳、冰糖一起放入鍋里，加適量開水燉煮20分鐘

　　5.將銀耳羹煮盛入瓜中 ，再上蒸鍋中蒸25分鐘，取出來澆上蜂蜜，即可。

飲食常識小推薦：

銀耳湯的做法：

材料：銀耳 紅棗 枸杞 花生

做法：

    1、銀耳充分泡發(fā)后洗凈去掉根部

    2、紅棗 枸杞洗凈用清水泡15分鐘

3、將銀耳 花生 紅棗一同放入鍋中 加水

4、大火煮開后 用很小的火慢熬1個半小時 枸杞在1小時左右時放入
中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：銀耳是我們常見的居家熬粥材料，并且除了熬粥之外，還可有多種的吃法，如果媽媽們有興趣的話可以多關(guān)注下銀耳的一系列做法！