引言：番茄中含有豐富的維生素A及C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還有很高的藥用價(jià)值，是我們平時(shí)常做的原料之一，以下就讓我們一起來(lái)看看西紅柿的營(yíng)養(yǎng)吃法吧！

材料：番茄   土豆  培根

做法：      

    1、培根切小丁、香蔥切蔥花

    2、土豆去皮切片，用模具印成心形，余下的邊邊角角切成小丁

    3、番茄泡在熱水里去皮后，切小塊

    4、熱油，先炒香培根

    5、加入番茄炒出汁

6、清水，倒入土豆丁、心形土豆片煮開(kāi)，煮透，加鹽、糖調(diào)味（記得加糖，不然會(huì)偏酸），撒蔥花即可

飲食常識(shí)小推薦：

番茄拌火腿的做法：

原料： 洋蔥、火腿、小西紅柿、香菜、小辣椒。

輔料： 魚露2大匙、糖1大匙、檸檬汁2大匙。 　　

制作： 　　

1、洋蔥去外膜，對(duì)切兩半，再切細(xì)絲，放入冷開(kāi)水浸泡5分鐘瀝干水 分。 　　

2、火腿切絲，小西紅柿切半，香菜切碎，小辣椒切末。 　　

3、辣椒末與調(diào)味料先攪拌均勻備用。 　　

4、洋蔥絲、火腿絲、小西紅柿、香菜混合，加入綜合調(diào)料味料拌勻。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：只要媽媽們平時(shí)有心，用最普通的材料也能夠做出讓家人食欲大開(kāi)的美食，所以平時(shí)多加關(guān)注飲食方面的知識(shí)對(duì)于家人的健康是很有利的！