引言：目前的季節(jié)，寶寶很容易生病，例如當孩子們咳嗽期間，需要補充足夠的營養(yǎng)，讓身體早日恢復元氣。以下就為家長們提供兩款幫助元氣補給的營養(yǎng)料理，讓爸媽輕松搞定寶貝的飲食大計。

材料：姜片2~3小片、干百合1小撮(2~3克)、鯛魚片35克。

做法：

　　1. 將百合洗凈與鯛魚片(切成小丁狀)，放入鍋中，加水以中火煮熟。

2. 將生姜洗凈，切成薄片，放入鍋中以文火續(xù)煮約20分鐘即完成，可加少許鹽調(diào)味，以中和百合苦味。

適合人群：適合8個月以上寶寶

飲食常識小推薦：

紫菜雞絲蛋花粥(適合8個月大寶寶)

材料：紫菜少量、去油雞腿肉(切絲)15克，蛋黃1個、白粥半碗。

做法：

　　1. 將紫菜先用白開水泡開，再切成碎末，以熱水燙熟待用。

　　2. 將雞腿絲以熱水燙熟待用。

　　3. 將紫菜末及汆燙好的雞腿絲加入白粥內(nèi)，以文火續(xù)煮；之后將蛋黃打散后加入粥中煮熟即完成。

適合人群：適合8個月大的寶寶

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：一般寶寶們生病期間，食欲都比較差，所以媽媽們要多為寶寶做些營養(yǎng)卻又不至于太過油膩的飯食，以補充寶寶們體內(nèi)的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)！