引言：目前天氣比較干燥，寶寶們?nèi)菀咨匣�，那么我們�(nèi)绾瓮ㄟ^飲食來加以調(diào)節(jié)呢？以下就為家長們提供一些可以減輕寶寶喉嚨發(fā)炎的相關(guān)食物，具體的來看看相關(guān)的做法吧！

材料：冰糖1小塊(約20克)、荸薺20克、全蛋1~2顆、橄欖油少許。

做法：

　　1. 將荸薺去皮洗凈后，切成碎末，待用。

　　2. 將冰糖敲碎后，以熱水(約150毫升)融化煮開，再將荸薺末加入其中，文火煮約半小時后，熄火待用。

　　3. 將全蛋打散，加入以冰糖水煮熟的荸薺末，待用。

　　4. 準(zhǔn)備一平底鍋(不沾鍋)，加入少許的橄欖油稍微加熱后，倒入已加入荸薺的蛋液，將其煎成日式蛋卷狀，即完成。

5. 可切成小段，方便寶寶食用。

適合人群：8個月以上寶寶

飲食常識小推薦：

蒜香菜芽肉末粥的做法：

材料：蒜瓣(小顆)1粒、花椰菜芽25克，豬后腿肉(去筋去油脂)20克、白粥半碗。

做法：

　　1. 將蒜瓣洗凈切末加入白粥中煮熟。

　　2. 將花椰菜洗凈后，取其菜芽部分，以滾水燙熟待用。

　　3. 將豬后腿肉切末，以滾水燙熟待用。

　　4. 將花椰菜芽及肉末加入蒜瓣粥中，續(xù)煮約15分鐘即完成。

適合人群：1歲以上寶寶

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：在此提醒家長其大蒜、洋蔥、薄荷等能是幫助消炎消腫的食材；冰糖、砂糖、楓糖漿及蜂蜜等是潤喉作用的食材。希望媽媽們多了解這方面的知識！