引言：據(jù)目前相關(guān)的調(diào)查得知，許多的家長(zhǎng)們都不注重寶寶的早餐，這對(duì)于寶寶們的身體健康成長(zhǎng)很不利，營(yíng)養(yǎng)專家指出，科學(xué)的早餐對(duì)于孩子們的智力開發(fā)也起到有利的作用，以下就來詳細(xì)的了解下吧！

材料：鱈魚100克   稀飯半碗   芹菜、紅蘿卜適量   干香菇1朵

做法：

    1 鱈魚洗凈蒸熟后壓碎。芹菜切細(xì)末狀，紅蘿卜、干香菇切絲。

　　2 將稀飯加熱，放鱈魚、紅蘿卜、香菇煮熟，再加少許調(diào)味料。

　　3 食用時(shí)趁熱放入芹菜末即可。

小小叮嚀：

　　1 鱈魚魚肉細(xì)軟，寶寶容易消化。

　　2 鱈魚的魚刺較少，處理起來不但方便，也不用擔(dān)心寶寶吃的時(shí)候被魚刺卡住。

飲食常識(shí)小推薦

雞蛋牛奶布丁的做法：

材料：雞蛋1個(gè)  鮮奶150ml  砂糖適量   

做法：

    1 將雞蛋在碗中打散，加入鮮奶。

　　2 砂糖加入少許水融化，再倒入1中拌勻。

　　3 放入鍋中蒸20～30分鐘即可。

小小叮嚀：

　　1歲以上的寶寶可以開始嘗試全蛋牛奶，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取，鮮奶也可代替寶寶平時(shí)喝的配方奶。在蒸布丁的過程中不要將鍋蓋緊閉，略開一小縫，蒸出來的雞蛋布丁會(huì)更漂亮哦！

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：食物的調(diào)節(jié)可提高寶寶們自身的免疫力，有利于寶寶們少得病，尤其是早餐的重要性，希望家長(zhǎng)們都能夠清楚的明白，以上是營(yíng)養(yǎng)專家所推薦出的幼兒科學(xué)早餐！