引言：夏季寶寶體內(nèi)鋅元素容易隨汗液排出而不斷丟失，因此，夏天給孩子補(bǔ)鋅很重要。寶寶的日常飲食應(yīng)包括一些含鋅量高、容易吸收的食品，如蛋黃、牛羊肉、豬瘦肉、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等，以下就來(lái)看看相關(guān)的寶寶夏季營(yíng)養(yǎng)美食！

材料：黃瓜   蜂蜜

做法：

　　1.將黃瓜100克洗凈，去蒂把，剖開(kāi)去瓤，切成條狀；

　　2.黃瓜條放鍋內(nèi)，加少許水，用中火煮沸后，去掉湯汁，趁熱加入蜂蜜10克調(diào)勻，再煮沸即成。

飲食常識(shí)小推薦

番茄豆腐的做法：

材料：番茄  豆腐

做法：

　　1.豆腐1/4塊切小丁，蔥洗凈切段，番茄100克去蒂切塊；

　　2.豆腐入滾水中略滾后撈起瀝干水分；

　　3.起油鍋，下蔥爆香，加入番茄爆炒片刻后，放入豆腐同煮6～8分鐘，調(diào)好味，加入番茄汁，勾芡，再加入蔥即可。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：夏季寶寶除了營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充之外，還要多補(bǔ)水，因?yàn)橄募境龊苟�，但不提倡口渴才大量喝水，因�(yàn)橐淮未罅亢人畷?huì)沖淡胃液，影響消化。寶寶補(bǔ)水最好是白開(kāi)水，切忌飲料。