引言：水果含有極高的營養(yǎng)價(jià)值，目前正是春季，適當(dāng)?shù)淖寣殞殏兂孕┧�果�?duì)于其身體的健康很有利，以下就讓我們來看一下有關(guān)水果的相關(guān)做法吧，尤其是在炎熱的季節(jié)，更加適合吃，以下就來看看相關(guān)的做法！

材料：大米  烏梅  獼猴桃  芒果

做法：

    1、準(zhǔn)備獼猴桃、芒果、烏梅、冰糖，大米清水（1:7的比例）浸泡半小時(shí)

2、砂鍋倒水后加入烏梅，大火煮開

3、水開后倒入瀝干水分的大米

4、大火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢煮

5、粥煮好后放入冰塊，順時(shí)針攪拌至溶化即可

6、將粥在室溫放涼后，再放冰箱冷藏半小時(shí)

飲食常識(shí)小推薦：

水果沙拉的做法：

材料：土豆、蘋果、雞肉、藥芹、核桃、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、糖、胡椒粉。 　　

做法： 　　

1、將土豆蒸熟去皮，雞肉煮熟，核桃去皮。蘋果去皮去籽，生菜葉洗凈消毒待用。將糖用刀壓成細(xì)粉。 　　

2、將土豆、蘋果、雞肉、藥芹菜均切成一寸長的絲，放入盛器里，加胡椒粉、鮮奶油、糖粉、色拉油沙司拌勻。 　　

3、將生菜葉平鋪在小盤里，上面放拌好的蘋果色拉。再撒上核桃仁便成。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：雖然水果有利于身體的健康，但是在此需要提醒父母的是要防止對(duì)個(gè)別水果的過敏，但愿大家能夠關(guān)注更多的飲食方面的知識(shí)，關(guān)注孩子及周圍親人的健康！