引言：在給寶寶們喂食果蔬汁的時候?qū)殞毼构�蔬汁時第一次喂一茶匙，大約10毫升，以后逐漸地加多，每天最多不超過150毫升。注意果汁可適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)，但不可多喝！

材料：　胡蘿卜2根，白糖5克。

做法：

   將胡蘿卜切成小塊狀，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾，取汁加糖調(diào)勻后食用。

營養(yǎng)小提示：胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，可以促進(jìn)上皮組織生長，提高呼吸道抗病能力，并且增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光能力，促進(jìn)視力發(fā)育。

飲食常識小推薦

白菜汁的做法：

材料：白菜

做法：

    將白菜加水煮沸，取出后切成小塊，然后用榨汁機(jī)榨汁服用。

營養(yǎng)小提示：白菜汁中富含維生素A，可促進(jìn)寶寶發(fā)育和預(yù)防夜盲癥。另外，白菜汁中含的硒有助于寶寶預(yù)防弱視，還可以促進(jìn)造血功能。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：在此需要提醒家長的是要選擇新鮮的蔬菜和水果制作果蔬汁，制作前先要認(rèn)真沖洗，將水果去皮；塊莖類蔬菜要用刷子刷洗；不能帶皮制汁的蔬菜，清洗干凈后要薄薄地去一層皮。