引言：香菇中含有碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素等等，許多的小朋友們都愛吃香菇，以下就為家長們推薦兩款易做的香菇營養(yǎng)美食，具體的來看下步驟！

材料：韭菜  香菇

做法：

    1、用溫水浸泡干香菇，發(fā)起

    2、將發(fā)開的香菇洗凈，切成絲

    3、把韭菜切成3里面的段

    4、油鍋內(nèi)用少量的蔥花爆香

    5、下香菇，多翻炒些時間，要使香菇的味道徹底發(fā)散出來

6、下入韭菜合炒，放入適量的鹽和味精調(diào)味，即可出鍋

飲食常識小推薦

香菇豆腐的做法：

原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。 　　

制法：

   1、將豆腐切成四方小塊，中心挖空。

   2、將洗凈泡軟的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入調(diào)料料及淀粉拌勻即為餡料。將餡料放入豆腐中心，擺在碟上蒸熟，淋上香油、醬油即可食用。 　　

特點(diǎn)：香菇可降低膽固醇，豆腐有利于減肥。 

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：做為家長不防多為寶寶們換著不同口味的菜食，也可有利于寶寶們將來不挑食更加健康的成長，希望家長們關(guān)注更多的中國幼兒網(wǎng)飲食推薦，做一個廚藝的高手！