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牛奶麥片粥:幼兒營養(yǎng)美味餐點(diǎn)(七夕營養(yǎng)飲食推薦)

字號(hào):   編輯:霞頭  更新時(shí)間:2011-08-06 02:53

引言:想要寶寶快樂的成長,一定的輔食添加不可少,以下就來為寶寶推薦兩款居家自制的4-6個(gè)月寶寶的營養(yǎng)食品,具體的來相關(guān)的了解下吧,相信對于寶寶們的健康成長很有利!

原料:麥片50克,牛奶50克,白糖少許。

做法:

    將水燒沸,放入麥片50克(一邊攪一邊往里倒,以免結(jié)塊),煮2-3分鐘;將牛奶加白糖調(diào)勻,邊攪邊倒入麥片鍋內(nèi),稍煮片刻即可。

營養(yǎng)秘訣:麥片本身含有一定的鈣和鐵,是相宜的營養(yǎng)物質(zhì)。選擇原味麥片,不要選擇營養(yǎng)麥片(也就是那些加了鐵鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的麥片),以免與牛奶里的營養(yǎng)物質(zhì)相克,影響寶寶吸收。

適合人群:6個(gè)月以上

飲食常識(shí)小推薦

雙料豆?jié){的做法:

原料:黃豆、綠豆各50克。

做法:

    將黃豆、綠豆洗凈,加冷水浸泡2-3個(gè)小時(shí)。把泡漲的黃豆、綠豆放入豆?jié){機(jī),磨成豆?jié){,煮熟即可。

營養(yǎng)秘訣:鮮豆?jié){中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種人體所需的微量元素像鐵等,植物蛋白的含量比母乳、牛奶還要高。多喝豆?jié){有助于寶寶大腦皮質(zhì)等神經(jīng)組織的發(fā)育、肌肉組織的強(qiáng)健。其中的異黃酮還有防止乳腺癌、腸癌的功效。

適合人群:4個(gè)月以上

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):小寶寶們正是長身體的時(shí)期,營養(yǎng)缺乏會(huì)直接影響到孩子們的成長,因此父母們不可忽視,若是不清楚孩子那個(gè)月應(yīng)該添加什么樣的輔食,就請多關(guān)注更多的中國幼兒網(wǎng)吧!

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