前言：做為孕媽媽的你在炎熱的夏季是不是很沒有食欲呢？那么我們應該如何來調(diào)節(jié)這種狀態(tài)呢？以下就讓我們一起來看看有關(guān)孕婦夏季的兩款爽口小菜吧，即營養(yǎng)又很適合孕媽媽的口味！

原料：新土豆半個，胡蘿卜半根，玉米粒30克，煮雞蛋1個，小黃瓜1根，梅子3-4顆，橙子半個，蘋果半個，梅子醬及沙拉醬適量。

做法： 

1、先將蘋果及橙子榨汁，以此把梅子醬調(diào)汁，備用；

2、將新土豆洗凈煮熟，切小塊，胡蘿卜洗凈切小條，水煮蛋切片；

3、把所有準備好的原料放入沙拉盤中，淋上調(diào)好的梅子醬汁和沙拉醬即可食用。

小特色：

　　這道小菜富含維生素A、B1、B2、C，并具有獨特的香味，很吊人的胃口，吃起來既開胃又爽口。

飲食常識小推薦

爽口番杏菜的做法：

原料：新鮮番杏菜500克，香醋、食鹽、蒜泥及香油適量。

做法：

1、制作時一定要注意先將番杏菜清洗凈，然后用滾水略燙一燙，瀝盡水后放入盤中；  

2、再將香醋、食鹽、蒜泥和少許香油調(diào)成汁，淋在放在盤中的番杏菜上，略腌一會兒食用，口味正好。

小特色：

　　這道清涼小菜吃起來鮮嫩可口，清涼舒爽，不愧是大自然賜予人們的一道清涼解暑的美味小菜。提醒一點，沒有番杏菜也可用馬齒莧代替。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：夏季人們的食欲一般都比較的差，但是做為孕媽媽可要多注意飲食的營養(yǎng)均衡了，其直接關(guān)系著胎兒的健康成長，我們可是不能大意的噢，敬請關(guān)注更多的此方面飲食吧！