引言：五一勞動(dòng)節(jié)，天氣熱了起來，突如其來的熱，大地烤著人們，小朋友們和爸爸媽媽出游了吧！是不是也被這天氣熱的早早就回家了呢？天氣熱了，好寶寶中午睡個(gè)覺吧！然我們好好休息休息，放松心情以防中暑。通過本次幼兒園優(yōu)秀教案鍛煉幼兒的日常起居意識(shí)，能自己安排自己的寢室習(xí)慣。

教案名稱：天熱了，好寶寶中午睡個(gè)覺吧！（幼兒園教案）

教案目標(biāo)：
1、讓學(xué)生養(yǎng)成睡午覺的好習(xí)慣。
2、讓學(xué)生懂得夏天睡午覺的重要性。

教案輔助：多媒體。
教案重點(diǎn)：睡午覺的重要性。
教案難點(diǎn)：睡午覺的重要性。

教案過程：
一、談話引入。
同學(xué)們有沒有睡午覺的習(xí)慣？誰知道睡午覺有什么好處？
二、探究新知。
1、夏天為什么要睡午覺？
2、學(xué)生回答，教師小結(jié)：
因?yàn)槲覀冎�道人要睡眠是為了保護(hù)健康，消除疲勞，恢復(fù)精力。每天上午人的精力比較充沛，就是經(jīng)過一夜睡眠，大腦及身體得到了休息和調(diào)整，消除了前一天的疲勞。但是，經(jīng)過上午的緊張學(xué)習(xí)，到中午時(shí)，身體和大腦又產(chǎn)生疲勞。尤其是小學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)生理機(jī)能發(fā)育還不夠完善，更容易產(chǎn)生疲勞。午飯后，午睡一會(huì)兒，可以消除疲勞，恢復(fù)精力更好的完成下午的學(xué)習(xí)任務(wù)。
3、為什么夏天午睡對(duì)身體健康很重要？
4、學(xué)生回答，教師小結(jié)：
⑴夏天中午氣溫比較高，人體為了散熱，皮膚血管大量擴(kuò)張，流進(jìn)皮膚血管的血液增多，再加上午飯后胃腸消化功能的
增大亦需要較多的血液供給。這樣，大腦得到的血流量就
減少了，腦細(xì)胞得到的氧也就減少，更容易產(chǎn)生疲勞；
能的增大亦需要較多的血液供給。這樣，大腦得到的血流量就減少了，腦細(xì)胞得到的氧也就減少，更容易產(chǎn)生疲勞。
⑵夏季白天長，夜間短，人們一般睡得晚起得早。夜間睡眠時(shí)間比冬天少1－2小時(shí)。所以，要有一定的午睡時(shí)間來補(bǔ)充。一般午睡一小時(shí)左右就可彌補(bǔ)夜間睡眠不足的時(shí)間。
5、睡午覺還應(yīng)注意些什么？
睡午覺的姿勢(shì)也要采取臥姿，不宜坐著睡。坐在椅子上，將頭部伏在桌子上睡午覺，不僅不能消除疲勞，而且還會(huì)引起頭昏、眼花、損害視力，全身無力，面色蒼白。是因?yàn)榉�案睡覺時(shí)，心跳次數(shù)減慢，全身血液循環(huán)量減少，頭部血液循環(huán)更少，引起腦部與眼部缺血缺氧而出現(xiàn)的癥狀。所以午睡一定要躺著按右側(cè)臥位睡姿來睡眠。
6、值得注意的是有些學(xué)生利用午睡時(shí)間打球、游泳、嬉鬧，下午上課時(shí)就打瞌睡，這種習(xí)慣不好。
三、課堂總結(jié)。
板書設(shè)計(jì)：
夏天要睡午覺
睡午覺要：右側(cè)臥位，不宜坐著，1小時(shí)左右很多學(xué)生沒有睡午覺的習(xí)慣。

中國幼兒網(wǎng)小編揭秘夏日睡午覺的好處

炎熱夏季，氣溫較高。經(jīng)過1個(gè)上午的上班和學(xué)習(xí)，身體消耗了好多的體力和腦力。吃過午飯后，務(wù)必要躺在床上睡上一會(huì)兒，緩沖一下疲憊，補(bǔ)一下一下體力，那樣才呈現(xiàn)有更充足的體力和精神投入到正午的上班中。那么，如何才能最大限度地運(yùn)用好午睡時(shí)間，使午睡睡得更健康、最科學(xué)？

午睡有什么好處

醫(yī)師說，夏季正午時(shí)分，烈日當(dāng)頭，太陽像火球一樣灼熱，因?yàn)樗闹墉h(huán)境氣溫高，表皮的血管往往輕易擴(kuò)張，血液好多集中于表皮，引發(fā)體內(nèi)血液分配不平衡，尤其是腦子要素的血液降到，從而產(chǎn)生一時(shí)性的腦供血相對(duì)不足狀況，令人感到提不起精神來，昏昏欲睡。因此午睡顯得至關(guān)緊要。