引言：媽媽孕早期正是胎兒形狀的形成時期，營養(yǎng)的缺少會直接對胎兒造成影響，因此女性在懷孕時期不僅要按時的吃飯，更要吃的有營養(yǎng)，以下就來看看其孕早期相關的做法吧！

材料： 豬里脊肉300克、青椒2個。

調料： 醬油、料酒、淀粉、植物油、蔥花、姜絲、鹽各適量。

做法：

　　1. 將青椒洗凈，去蒂、子，切斜片；豬里脊肉洗凈，切片，加入醬油、料酒、淀粉拌勻、腌漬片刻；將部分蔥花、姜絲、鹽、醬油調成汁，備用。

　　2. 鍋置火上，倒油燒熱，放入剩下的姜絲、蔥花煸香，放入里脊肉片炒熟，放入青椒片，加入調好的汁，炒勻即可。

飲食常識小推薦

北京泡菜的做法：

材料： 大白菜嫩心1000克，蘋果、梨各100克。

調料： 鹽、辣椒末、蔥花、蒜泥各適量。

做法：

　　1. 將白菜心洗凈，瀝干，切段；蘋果、梨分別去皮、核，切塊，備用。

　　2. 將白菜段加適量鹽略腌，萎蔫后瀝干。

　　3. 將白菜段放入干凈的容器里，加入辣椒末、鹽、蔥花、蒜泥、蘋果塊、梨塊和適量涼開水，用重物壓實，蓋上蓋腌漬3天，吃時取出即可。

中國幼兒網(wǎng)小編總結：孕媽媽的營養(yǎng)直接關系著胎兒的健康，所以不可忽視，若是孕媽媽對于這方面的飲食知識了解甚少，那就敬請多關注此方面的飲食吧，為了將來有一個聰明的寶寶努力吧！