引言：孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)直接關(guān)系著胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育，所以其營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源不可少，但是孕媽媽又不可盲目的吃一些補(bǔ)品，以下就來(lái)介紹兩款孕早期的營(yíng)養(yǎng)美食吧，希望媽媽們能夠多多了解吧！

材料：羊肉絲、芹菜段各250克。

調(diào)料：植物油、姜絲、料酒、雞精、淀粉、醋、豆瓣醬、香油、醬油、鹽、高湯各適量。

做法：　

    1. 將羊肉絲加鹽、料酒、醬油、淀粉上漿；醬油、醋、料酒、雞精、鹽、淀粉、高湯調(diào)成味汁，備用。

　　2. 鍋置火上，倒油燒熱，放入豆瓣醬炒出香味，放入羊肉絲、芹菜段、姜絲翻炒，倒入調(diào)好的味汁拌勻，淋香油即可。

飲食常識(shí)小推薦

銀耳拌山楂的做法：

材料：銀耳250克、罐頭山楂半罐。

調(diào)料：白糖、醋各適量。

做法：

　　1. 將白糖、醋調(diào)成糖醋汁；將銀耳泡發(fā)，去蒂，洗凈，撕小朵，放入沸水鍋中焯一下，撈出，瀝干水，放碗中，倒入糖醋汁腌漬4小時(shí)。

　　2. 將銀耳撈出擺在盤中，山楂圍在銀耳周圍即可。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：羊肉中含脂肪少，蛋白質(zhì)豐富，含有較高的鈣、鉀、維生素B1等，膽固醇含量也低，孕婦適當(dāng)?shù)某孕��?duì)于其自身及胎兒的健康是非常有，敬請(qǐng)關(guān)注更多有關(guān)孕期的相關(guān)產(chǎn)品吧！