7.缺鈣嚴(yán)重時(shí)肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹醐彭大如蛙腹?fàn)?脊柱的肌腱松弛可出現(xiàn)駝背。

    8.一歲后缺鈣可使骨質(zhì)軟化，站立日寸因身體重量使下肢彎曲，表現(xiàn)為“×”和“O”形腿，易發(fā)生骨折。

    9.厭食、偏食也與缺鈣有關(guān)，人體鈣元素?cái)z八不足，易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

    10.出現(xiàn)濕疹也與缺鈣有關(guān)，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗。

    如何補(bǔ)鈣

     媽媽也是要補(bǔ)鈣的，特別是在哺乳期，媽媽如果缺鈣會(huì)直接導(dǎo)致寶寶的鈣缺乏。

    媽媽提高母乳質(zhì)量的方法

     1.做到膳食平衡，不能挑食、偏食。

     2.多吃含鈣、磷、鎂及微量元素錳、銅、鋅、硼等豐富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、大豆制品、海帶、紫菜、綠葉蔬菜、藕、水果、堅(jiān)果、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等，經(jīng)常食用就不會(huì)缺鈣了。 

    寶寶要添加含鈣輔食

     寶寶四個(gè)月后要及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充含鈣高的食物。

     1.多選擇高鈣輔食，如酸奶、奶酪、強(qiáng)化的配方奶粉等奶制品。

     2.多食魚、蝦皮、海帶等鈣充足的含鈣食品。

     3.紫菜、豆制品、魚松、魚粉、芝麻也可有效補(bǔ)鈣。

     在食用這些含鈣豐富的食品時(shí)，應(yīng)避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質(zhì)豐富的食物，以免影響鈣的吸收。

    日常補(bǔ)鈣提示

     1.初生至6個(gè)月寶寶每日膳食營(yíng)養(yǎng)中鈣的供應(yīng)量為400毫克、7個(gè)月～2歲為600毫克;哺乳婦女為150C)毫克。

     2.兩三歲的大寶寶可喝鮮牛奶，每天保證250～500克。

     3.讓寶寶多曬太陽可促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。

     4.秋冬季出生的、非母乳喂養(yǎng)的寶寶最好喂養(yǎng)強(qiáng)化型的配方奶粉。

     5.多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進(jìn)鈣的吸收。

     6.含草酸鹽、磷酸鹽的食物，可與鈣結(jié)合生成多聚體而沉定，妨礙鈣吸收，最好不與鈣劑同吃。

     7.油脂食物中的油脂分解之后，生成的脂肪酸與鈣結(jié)合形成奶塊，不易被腸道吸收而隨大便排出體外，故不冒與鈣同吃。