營養(yǎng)小提示：
酸棗含有脂肪油及蛋白質(zhì)、植物甾醇及皂甙等營養(yǎng)元素。酸棗粳米粥具有鎮(zhèn)靜、催眠作用，可幫助準媽媽緩解失眠。
原料：
酸棗15克，粳米100克。
做法：
1. 酸棗切成粒后剁碎；粳米用水泡1個小時。
2. 先將粳米用鍋煮成粥，快要熟爛時，下酸棗末煮熟。
提示：
酸棗不要放太多，一個月吃兩三次即可。

中國幼兒網(wǎng)：http://m.lyymw.cn/parents/Diet.html   （飲食欄目） 編輯：武侯