日日天干夜夜狠狠爱,日韩gay小鲜肉啪啪18禁,日本精品免费一区二区三区,漂亮人妻洗澡被公强 日日躁,色翁荡息又大又硬又粗又爽

處理中...
 您現(xiàn)在的位置>中國幼兒網(wǎng)>爸媽>飲食>活力PQ寶寶巧吃抗寒飲食

活力PQ寶寶巧吃抗寒飲食

字號:   編輯:  更新時間:2009-11-10 03:53

    冬天說到就到,寶寶們的耐寒力與身體抵抗能力遠(yuǎn)不及成人,為了提高寶寶的PQ指數(shù),那么作為媽媽,該怎樣安排冬季飲食,讓他們安然度過寒冷的冬天呢?在這里,我們就來為媽媽們出謀劃策吧!

   錯誤概念

  抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物

  許多媽媽認(rèn)為:冬天,只有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物,才能抵御寒冷的天氣;然而事實(shí)上,現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí):在寒冷氣候下,機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)也被調(diào)動起來,使人體的產(chǎn)熱能力增加。因此,冬季我們所需的能量與其他季節(jié)差距并不大。無需再額外地給寶寶增加進(jìn)食量來獲取更多能量。

  抗寒飲食策略

  提高抗寒能力,維生素不可或缺 

    寶寶冬天的戶外活動相對較少,接受室外陽光照射時間也短,很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補(bǔ)充維生素D,每周2-3次,每次400單位。

  寒冷氣候使人體氧化功能加快了,維生素B1、B2代謝也明顯加快,飲食中要注意及時補(bǔ)充。維生素A能增強(qiáng)人體的耐寒力,維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力,并且對血管具有良好的保護(hù)作用。因此,在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。

  想不怕冷,多吃含無機(jī)鹽的飲食

  有醫(yī)學(xué)研究表明,如果體內(nèi)缺少無機(jī)鹽就容易產(chǎn)生怕冷的感覺,要幫助寶寶抵御寒冷,建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜,如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機(jī)鹽較多。

—相關(guān)話題—
—相關(guān)評論—

日常生活兒歌大全兒童故事兒童游戲
入園親子早教疾病營養(yǎng)
兒歌童謠 兒童小游戲 濕疹癥狀 兒童故事 兒童故事大全 兒歌大全

中國幼兒網(wǎng),孩子的七彩天堂!