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寶寶食庫:23種美味湯的詳細(xì)做法

字號(hào):   編輯:  更新時(shí)間:2009-11-16 11:00

濃米湯

    主料:
  大米(小米、高梁米均可)250克。

  輔料:
  清水2.5公斤。

  制法:
  將大米、小米、高梁米取其一種,淘洗干凈,放入鍋內(nèi),添入水,煮成爛粥,撇取米湯飲用(注:在上午10時(shí)的喂奶時(shí)間添用,每天一次,每次一個(gè)嬰兒兩湯匙,以后逐漸增加到4湯匙)。

  特點(diǎn):有濃厚的米香味,流質(zhì),適宜5個(gè)月的嬰兒食用。

  制作關(guān)鍵:開鍋后用微火熬,要熬到米開花、米湯發(fā)粘。

疙瘩湯

   主料:
  面粉400克,雞蛋清8個(gè),雞蛋黃4個(gè),蝦仁100克,菠菜葉200克,香菜100克。

  輔料:
  高湯1公斤,精鹽15克,味精5克,香油10克。

  制法:
  1、將雞蛋清與面粉和成稍硬的面團(tuán),搟成薄片,切成黃豆大小的丁,撒入少許面粉,搓成小球。
  2、蝦仁切成小片,香菜切末,菠菜切末待用。
  3、將高湯倒入鍋內(nèi),放入蝦、精鹽、味精,開后下入面疙瘩,煮熟,淋入雞蛋黃,加入香菜末、 菠菜末,滴入香油,盛入盆內(nèi)即成。

  特點(diǎn):滑潤,湯鮮味美,營養(yǎng)豐富, 9—11月的嬰兒食用。

  制作關(guān)鍵:面疙瘩搓好后,要將面粉抖凈,這樣煮熟后湯清,不亂湯。因是嬰幼兒食用,面疙瘩下鍋后要多煮一煮。

胡蘿卜湯

   主料:
  胡蘿卜500克,白糖50克。

  輔料:
  清水500克。

  制法:
  1、將胡蘿卜洗凈,切碎,放入鋼精鍋內(nèi),加入水,上火煮沸約20分鐘。
  2、用紗布過濾去渣,加入白糖,調(diào)勻,即可飲用。

  特點(diǎn):味略甜,營養(yǎng)豐富。

  制作關(guān)鍵:要選用新鮮的胡蘿卜做原料。操作時(shí),要切碎、煮爛,去凈胡蘿卜渣。此菜汁適宜4-5個(gè)月的嬰兒食用。

芝士鮮奶湯

   用料:
  鮮奶1杯,牛油半茶匙,芝士半件切碎,咸餅干1件(或粟米片酌量)。

  做法:
  1.鮮奶放入小煲中,用慢火煮至微滾,煮時(shí)不要蓋上煲蓋,放下芝士及牛油煮溶,下極少的鹽調(diào)味。
  2.把芝士鮮奶湯盛于碗或杯內(nèi),將咸餅于弄碎放入湯內(nèi),或?yàn)⑾逻m量的粟米片。

  說明:可做小孩子的早餐或下午萊,但要待溫度適臺(tái)時(shí),才讓小孩子進(jìn)食。以免不小心燙傷他的口腔或手。在進(jìn)食前,可以教導(dǎo)小孩子進(jìn)食的禮貌,使他養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

  營養(yǎng)與功能:芝土和牛奶都含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。為了供給小孩子們身體所需要的營養(yǎng),應(yīng)該為孩子調(diào)制一些可口的飲料,以增進(jìn)食欲。

掛面湯

  主料:
  掛面(龍須面)400克,熟豬肝150克,雞蛋150克,菠菜120克。

  輔料:
  白雞湯(骨頭湯)1公斤,香油10克,醬油40克,精鹽10克。

  制法:
  1、 將豬肝切末;菠菜擇洗干凈切末;掛面切成短段兒。
  2、將雞湯倒入鍋內(nèi),加入掛面、醬油、精鹽一起煮,視掛面煮軟后,加入肝末,菠菜煮,再將雞蛋調(diào)散淋入鍋內(nèi),滴入香油出鍋即成。

  特點(diǎn):面條軟爛,湯味鮮香,營養(yǎng)豐富,適宜6個(gè)月以上的嬰兒食用。

雞蛋面片湯

   主料:
  面粉400克,雞蛋4個(gè),青菜200克。

  輔料:
  香油15克,醬油20克,精鹽10克,味精3克。

  制法:
  1、 將面粉放盆內(nèi),加雞蛋液,和成面團(tuán),揉好搟成薄片,切成小象眼塊待用;菠菜擇洗干凈切末。
  2、將鍋內(nèi)倒入適量水,放在火上燒開,然后把面片下入,煮好后,加入菠菜末、醬油、精鹽、味精,滴入香油即成。

  特點(diǎn):面條柔軟,滑潤,湯味鮮美,適宜6個(gè)月以上的嬰兒食用。

空心粉番茄湯

   原料:
  番茄--1/2個(gè),空心粉--1大匙,干酪--1/2小匙,雞精--1小匙。

  制法:
  (1) 交過分心粉煮熟之后切成5mm長(zhǎng)。
  (2) 將番茄去皮去瓤之后榨成汁。
  (3) 將雞精用不著/4杯水調(diào)勻。
  (4) 將空心粉、番茄汁、雞精放入鍋中同煮。
  (5) 煮沸之后撒上干酪粉

米湯

   原料:
  大米--3大匙,鹽--若干。

  制法:
  (1) 將米洗凈用水泡開。
  (2) 將淘好的米放入鍋中加入三四杯水煮。
  (3) 用文火煮至水減半時(shí)將火關(guān)掉。
  (4) 將煮好的米粥過濾只留米斷。
  (5) 將米湯用適量的鹽調(diào)味。

蔬菜米湯

    原料:
  大米--2大匙,土豆--1/5個(gè),胡蘿卜--1/10個(gè),鹽--若干。

  制法:
  (1) 將大米淘凈并用水泡好。
  (2) 將土豆和胡蘿卜切成小塊。
  (3) 將大米和切好的蔬菜倒入鍋中加適量的水煮。
  (4) 將煮好的材料過濾一遍,放適量鹽調(diào)味。
  (5) 若適當(dāng)加些牛奶會(huì)更好。

豆腐湯

   原料:
  豆腐--1/20塊,醬油--若干,肉湯--2大匙。

  制法:
  (1) 將豆腐焯一下之后搗碎。
  (2) 將搗碎的豆腐和肉湯一起倒入鍋中煮。
  (3) 用少量醬油調(diào)味。

蓮藕薏米排骨湯

    材料:
  排骨12兩蓮藕10兩薏米一湯匙。

  用法:
  蓮藕洗凈,切厚片薏米洗凈,排骨汆水水開后將材料全部放入,再開,改慢火煮2小時(shí)最后放鹽調(diào)味,即可。

  功效:利濕清熱,益肺,健脾,健胃。去濕清熱,健脾胃,壯筋骨,預(yù)防感冒,使兒童健康成長(zhǎng)。

茄子湯

   原料:
  茄子--1/6個(gè),海帶清湯--3大匙。

  制法:
  (1) 將茄子用微波爐烤一下,然后去皮,并搗碎。
  (2) 將茄子加入海帶清湯煮。

  說明:茄子有增強(qiáng)食欲之功效。

蔬菜湯

    原料:
  卷心菜--1/2片,胡蘿卜--1/10個(gè),錫蘭花--5克,海帶清湯--1/2杯,鹽--若干。

  制法:
  (1) 將胡蘿卜、卷心菜、錫蘭花洗凈之后切碎,加入海帶清湯煮。
  (2) 蔬菜煮軟后加適量的鹽調(diào)味。

  說明:這款蔬菜湯可治療嬰兒便秘。

魚丸湯

    原料:
  魚肉--1/3塊,土豆--1/5個(gè),胡蘿卜--1/5個(gè),海帶清湯--1/4杯,淀粉--1/2小匙,醬油、鹽--若干。

  制法:
  (1) 將魚剖開剔除魚刺,魚肉切碎與淀粉、鹽和在一起攪拌。
  (2) 將和好的魚肉淀粉制成魚丸。將土豆、胡蘿卜切成碎塊,加海帶清湯煮。
  (3) 將蔬菜煮爛后,再放入魚丸同煮。

番茄雞蛋湯

    原料:
  番茄--1/6個(gè),洋蔥--1/10個(gè),雞蛋--1/5個(gè),海帶清湯--2大匙,鹽、白糖、醬油--若干。

  制法:
  (1) 將番茄去皮去瓤后切成小塊。
  (2) 將洋蔥切碎,放入海帶清湯、白糖、醬油、鹽同煮。
  (3) 洋蔥煮爛后加入番茄。
  (4) 把雞蛋攪勻倒在煮沸的鍋里。

蘿卜湯

   原料:
  胡蘿卜--1/6個(gè),蘿卜--20克,海帶清湯--3大匙,醬油--若干。

  制法:
  (1) 將蘿卜和胡蘿卜切成小丁,加入海帶清湯煮。
  (2) 煮熟之后用醬油調(diào)味。

蘋果湯

    原料:
  蘋果--1/6個(gè),白糖--若干。

  制法:
  (1) 蘋果去皮切成小塊,加班費(fèi)杯水煮制。
  (2) 煮熟后加適量的白糖調(diào)味。

米團(tuán)湯

   原料:
  面粉--2大匙,米飯--1/4碗,胡蘿卜--1/10個(gè),柿子椒--1/5個(gè),鹽--若干。

  制法:
 。1) 將米飯和面粉和在一起,揉成米團(tuán)兒。
 。2) 將胡蘿卜和柿子椒切成小碎塊兒。
 。3) 清湯放入蔬菜同煮,煮熟后加入米團(tuán)兒煮沸。

豆腐醬湯

   原料:
  豆腐--1/5塊,海帶清湯--1/4杯,大醬、大蔥--若干。

  制法:
 。1) 將豆腐切成小塊,大蔥切碎。
 。2) 將豆腐、海帶清湯倒入鍋中,加入大醬煮,最后加上蔥花。

白玉金銀湯

   材料:
  清湯--70ml 香菇絲--1/3朵 豆腐--25g 小雞丁塊--15g 花椰菜--10g 蛋汁--1/4個(gè)。

  做法:
  1、清湯煮開后,倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。
  2、豆腐切丁,倒入(1)中,以少許的鹽、醬油調(diào)味,勾芡煮成稠狀。
  3、花椰菜湯熟倒入(2)內(nèi),淋上蛋汁,熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。

苦瓜綠豆湯

  原料:
  (準(zhǔn)備)苦瓜100克,綠豆50克,白糖50克。

  制作:
  將苦瓜洗凈,剝開去瓤,切成條,與綠豆同煮成湯即成,涼后飲湯吃豆及瓜,飲湯時(shí)可加白糖。用苦瓜與粳米煮粥,也有很好的效果,可用于防治暑天癤腫。

  特點(diǎn):這種湯甜帶微苦,清涼可口。

  說明:苦瓜有良好的清熱解暑作用;綠豆清熱解毒消腫涼血,小兒暑天易生癤腫、痱毒,吃此瓜豆湯極為適宜。

蝦皮紫菜蛋湯

   原料:
  蝦皮、香菜、紫菜,雞蛋,姜沫、鹽、蔥花及香油。

  作法:
  蝦皮洗凈,紫菜撕成小塊,香菜擇洗干凈切小段;雞蛋一個(gè),打散備用。用姜末熗鍋,下入蝦皮略炒,加水適量,燒開后淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜,并加香油、精鹽、蔥花適量即可。

  特點(diǎn):此湯口味鮮香,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素,對(duì)寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。

五彩疙瘩湯

  原料:
  小蝦仁4-5個(gè),雞蛋一個(gè),西紅柿一個(gè),豆腐、火腿、青菜、面粉適量;

  制作:
  1、蝦仁洗凈,剁碎;西紅柿稍燙,去皮,剁碎(1/2即可);豆腐、火腿、青菜切丁
;  2、炒鍋放適量油,燒熱;加入蝦仁、豆腐、火腿、西紅柿略炒;要炒出紅色(西紅柿的湯);
  3、鍋內(nèi)加水;面粉放碗內(nèi),加冷水,邊加邊用筷子攪拌成小顆粒;
  4、水開后把面疙瘩一點(diǎn)點(diǎn)撥入鍋中;
  5、2分鐘左右(如果面疙瘩不大一般開鍋即可),打入雞蛋,用筷子劃散;如果吃整蛋就不要攪拌;
  6、撒入青菜、加鹽、滴幾滴香油,起鍋。OK!

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