NO.1. 冷飲大戰(zhàn)

　　講述人：龍?chǎng)�，兒子辛�? 歲半

　　夏天剛剛經(jīng)過(guò)1 個(gè)多月， 我和兒子為了冷飲一事已經(jīng)多次“交戰(zhàn)”。每次去超市，只要一路過(guò)冷凍柜臺(tái)，小人兒就迅速地把幾大盒冰激淋扔進(jìn)購(gòu)物車?yán)�。而且在整個(gè)購(gòu)物過(guò)程中，他都像小保鏢一樣，死死地看著那幾個(gè)寶貝，生怕我趁他不注意給拿出去。在家里也是一樣，每天從幼兒園回來(lái)，至少要吃3 根冰棍。有一次，因?yàn)槌缘锰�多拉了肚子，我想這下他可以收斂一點(diǎn)了。但是，沒(méi)想到，剛好一點(diǎn)小人兒就又開始叫著要吃冰棍了，真是頭疼��！

　　煩惱解讀：

　　炎熱的夏天，吃一點(diǎn)冷飲確實(shí)讓我們感覺(jué)很爽，但是如果吃得太多了也會(huì)帶來(lái)很多麻煩。因?yàn)槔滹嫵缘眠^(guò)多，會(huì)沖淡胃液，影響消化，還會(huì)刺激腸道，使腸蠕動(dòng)加快，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間，影響孩子對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。特別是那些年幼的寶寶，他們的胃腸道功能還沒(méi)有發(fā)育完全，黏膜血管及有關(guān)器官對(duì)冷飲的刺激還不能很好地適應(yīng)。冷飲吃得太多，可能會(huì)引起腹痛、腹瀉、咳嗽等癥狀。所以，我們還需要盡量控制寶寶吃冷飲的量。

　　我們的建議：

　　1. 帶寶寶逛超市，盡量避開“敏感地帶”。

　　2. 父母首先要以身作則，可以每天和孩子一起吃一點(diǎn)點(diǎn)冷飲，然后把孩子的注意力轉(zhuǎn)移到別的地方。

　　3. 用新鮮的瓜果或新鮮的果汁代替冷飲。在制作果汁時(shí)，可以讓寶寶也參與進(jìn)來(lái)，以提高寶寶的興趣。

　　4. 大一點(diǎn)的寶寶，可以每天喝一點(diǎn)清涼的冰糖綠豆湯來(lái)消暑降溫。

　　5. 可以用鮮牛奶或者酸奶給寶寶自制一些迷你冰品。因?yàn)楸�格中每一個(gè)格子的容積都很小，比較容易控制寶寶吃冷飲的量。

　　NO.2寶寶吃得很少，我的心情很遭！

　　講述人：朱曉珍，兒子薛奕琛2歲

　　雖說(shuō)隨著天氣越來(lái)越熱，我每天的食欲也不是很好，但是，看著兒子吃得比原來(lái)少了，我心里還是覺(jué)得不舒服，總擔(dān)心他的營(yíng)養(yǎng)會(huì)不夠。

　　每次吃飯，我都要求著小家伙再吃一點(diǎn)兒。他不是裝作沒(méi)聽見就是把頭搖得像撥浪鼓似的。好多次我都急得向他發(fā)火：“吃得那么少，你能長(zhǎng)高個(gè)兒?jiǎn)幔吭俪砸稽c(diǎn)！”小人兒大哭……老公曾經(jīng)幾次和我談話，讓我別把吃飯搞得像打仗似的�？墒牵�看著他吃得少，我的心里急呀！

　　煩惱解讀：

　　媽媽疼愛(ài)寶寶的心情很可以理解。不過(guò)，在疼愛(ài)之余，還要了解到，在夏季，由于天氣很悶熱，寶寶的胃口比平時(shí)稍有減小是正�，F(xiàn)象，不用太過(guò)焦慮。另外，如果我們一味地采取強(qiáng)硬態(tài)度的話，可能更加影響寶寶的食欲，甚至讓他對(duì)吃飯產(chǎn)生厭惡心理。

　　不過(guò)，如果寶寶的食量明顯減少，對(duì)原來(lái)愛(ài)吃的食物也不是很感興趣，精神也不是很振作，我們還需要排除以下情況：寶寶是不是出現(xiàn)了消化道疾病，比如消化不良、胃腸炎等，這會(huì)使寶寶的消化液分泌減少，消化功能下降而造成食欲減退甚至拒食，或者出現(xiàn)口腔部位的炎癥，如皰疹性口腔炎、咽炎、舌炎等。因?yàn)閷殞氃诔詵|西時(shí)會(huì)引起局部疼痛，也會(huì)造成食欲下降。另外，各種急慢性化膿性感染、病毒性感染、高燒、營(yíng)養(yǎng)缺乏性貧血等疾病同樣會(huì)影響寶寶的食欲。

　　我們的建議：

　　1. 飯菜盡量做得清淡、爽口，而且讓寶寶看起來(lái)賞心悅目。

　　2. 進(jìn)食次數(shù)不要過(guò)于頻繁，每次量不要過(guò)多。

　　3. 適當(dāng)增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量，比如讓他練習(xí)爬或走，或者和孩子一起散散步，來(lái)增加寶寶的食欲。對(duì)于消化能力比較弱的寶寶，可以經(jīng)常給他按摩腹部以促進(jìn)消化。

　　4. 可以適當(dāng)吃一些含鋅的食物，如海產(chǎn)品、堅(jiān)果等。

　　5. 吃一些含雙歧桿菌、乳酸桿、低聚果糖等益生菌的食品來(lái)改善寶寶的腸道狀況。

　　6. 對(duì)于1 歲以上的寶寶，在做菜時(shí)可以適當(dāng)添加一些米醋或者香醋，這樣可以增加寶寶胃酸的濃度，起到生津開胃、增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)消化的作用。

　　NO.3 為斷奶左右為難

　　講述人：穆可楓，女兒趙卓爾4 個(gè)月

　　從女兒出生到現(xiàn)在，我一直在堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，而且我的奶量還很充足。但是過(guò)幾天我就要上班了。咨詢了一下朋友和同事，有的建議我干脆在上班前就斷掉，有的則勸我“奶水這么好是寶寶的福氣，讓她能多享受一天就多享受一天”；有的告訴我夏天斷奶不好，有的則說(shuō)夏天斷奶沒(méi)關(guān)系……我都被搞暈了！

　　煩惱解讀：

　　在2001 年5 月的第55 屆世界衛(wèi)生大會(huì)上，世界衛(wèi)生組織（W H O）和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)（UNICEF）等國(guó)際組織號(hào)召純母乳喂養(yǎng)到寶寶6個(gè)月，并建議產(chǎn)婦堅(jiān)持哺乳24 個(gè)月以上�，F(xiàn)在，你的奶水很充足確實(shí)是小寶寶的福氣，所以，如果條件允許還是建議你盡量堅(jiān)持下來(lái)。

　　另外，也建議那些想要在這個(gè)季節(jié)給寶寶斷母乳的媽媽們最好等秋涼后再斷奶。因?yàn)槟溉槭菋雰旱睦硐胧称罚�它除了提供最適宜的養(yǎng)分之外，還含有協(xié)助克服腸胃、呼吸系統(tǒng)以及耳道感染的白細(xì)胞和蛋白質(zhì)。而夏天是胃腸道疾病盛行的季節(jié)，這時(shí)期斷奶，改變了孩子的飲食習(xí)慣，孩子會(huì)容易生病，而生病后又會(huì)影響寶寶的食欲，進(jìn)而影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　我們的建議：

　　1. 在上班前，先讓寶寶學(xué)會(huì)適應(yīng)奶瓶喂養(yǎng)。

　　2. 為了避免奶水將衣服浸濕的尷尬，我們可以多準(zhǔn)備幾個(gè)防溢哺乳墊。

　　3. 上班時(shí)帶上吸奶器、奶瓶以及一些諸如小冰袋之類的具有降溫儲(chǔ)藏作用的容器。

　　4. 上班時(shí)安排合適的時(shí)間定時(shí)吸奶。

　　Tips：

　　夏季飲食4大安全提醒

　　1. 食用熟食要小心。因?yàn)橄募疚孟壿^多，細(xì)菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心，一定要經(jīng)過(guò)高溫后再給寶寶吃。

　　2. 不給寶寶吃剩飯。在給寶寶制作食物時(shí)，盡量做到現(xiàn)吃現(xiàn)做。

　　3. 冰箱里拿出來(lái)的飯菜需要經(jīng)過(guò)充分加熱之后再食用，冰箱中取出的瓜果，要在室溫下放一段時(shí)間再吃。

　　4. 涼拌蔬菜一定要清洗干凈。因?yàn)橄募疚覀兘?jīng)常會(huì)給寶寶制作涼拌菜，沒(méi)有了加熱烹調(diào)這道安全關(guān)，蔬菜的清洗就顯得更加重要了！

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