引言：蘑菇類食物可益腸胃，理氣，又含有脂肪、蛋白質、鈣、磷等較多的營養(yǎng)物質，是不可多得的保健食品，因此在孕晚期可適當?shù)亩嗍骋恍�，以下就讓我們來看看來相關的做法吧！

材料：鮮蘑菇100克、豆腐1塊、青蒜段10克、海米5克。

調料：鹽、雞精、香油、姜末、醋、清湯各適量。

做法：

　　1.把蘑菇和豆腐分別洗凈，切成小片。

　　2.鍋置火上倒入清湯，放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、鹽和姜末燒沸，撇出浮沫，撒上青蒜段，加入醋，淋入香油，撒入雞精，熟后即可出鍋。

飲食常識小推薦

黃魚豆腐做法：

材料：黃魚1條、豆腐2塊。

調料：植物油、醬油、青蒜、香菜、料酒、白糖、醋、蔥、姜、鹽各適量。

做法：

　　1.將黃魚去鱗、鰓，挖出內臟，切去背鰭，洗凈，放入盆中，倒入醬油腌一下。

　　2.蔥洗凈，切段；姜去皮，洗凈、切片；青蒜洗凈，切成段；香菜洗凈，切成末；豆腐洗凈，切成丁。

　　3.鍋置火上，加油燒熱，將黃魚連尾放入，煎到兩面發(fā)黃時盛出。

4.鍋留余油加熱，倒入蔥段、姜片熗鍋，再把黃魚放入，加入料酒、白糖、醬油和清水燒沸，移到小火上煮10分鐘，再轉大火，加入豆腐、鹽和水，燒沸。

5、同時在湯盆中放入醋、香菜末、青蒜段，隨即把燒好的黃魚、豆腐等連湯倒進湯盆即成。

中國幼兒網小編總結：魚是生活中很不錯的補品，因此在媽媽孕后期的時候可以適當?shù)淖鲂┯嘘P魚的食品，在此就敬請家長們關注更多的來自中國幼兒園的更多有關孕媽媽的相關食譜吧！