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啤酒醬香雞翅:居家營(yíng)養(yǎng)美食(勞動(dòng)節(jié)飲食健康推薦)

字號(hào):   編輯:霞頭  更新時(shí)間:2011-04-15 09:58

引言:記得小時(shí)候每次吃雞肉,爸爸媽媽總是會(huì)把雞翅和雞腿留給自己,直到才明白,原來(lái)雞肉不同的部位有著不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,以下就讓我們來(lái)看看雞翅的相關(guān)吃法吧!

              

原料:雞翅10個(gè) 大蔥1節(jié) 姜1塊 啤酒1聽(tīng) 干辣椒3根 八角3顆 花椒20粒 香葉3片 生抽3湯匙(45ml)老抽1湯匙(15ml)糖1茶匙(5克)芝麻隨意
做法:
    1、鍋中倒入清水煮開(kāi)后,放入洗凈的雞翅,待水再次沸騰后,用勺子撇去浮沫,繼續(xù)煮2分鐘后撈出瀝干;

   2、大蔥切成5厘米長(zhǎng)的段。姜去皮切成大片。將八角,花椒和香葉放入料包或調(diào)味盒中(如沒(méi)有,也可在第3步,直接放入鍋中); 

   3、鍋中倒入油,待油7成熱開(kāi)始有點(diǎn)冒煙的時(shí),放入雞翅,保持中火雙面煎黃后倒入啤酒,大蔥段,姜片和料包。調(diào)入生抽和老抽,蓋上蓋子煮10分鐘; 

   4、開(kāi)蓋后加入糖,改成大火,將湯汁收干即可。出鍋盛盤后撒上少許白芝麻。
飲食常識(shí)小推薦:

烤雞翅的做法:  
原料:雞翅,蔥,姜,蒜,八角,花椒,桂皮,醬油,鹽,糖,料酒,黑醋若干。  
做法:

1將雞翅劃上幾刀方便入味,放入大碗中,加上述調(diào)料腌制6-12小時(shí),翻動(dòng)1-2次。  

2、可以前一天晚上腌,第二天烤。

3、然后把烤箱溫度調(diào)到400-425F用烤盤墊上鋁箔, 烤18分鐘。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):雞翅有溫中益氣、補(bǔ)精添髓、強(qiáng)腰健胃等功效,并且還含有維生素、鈣、鐵、鋅、鈉、磷等等多種身體所需的微量元素,適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)有助于家人的健康!

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