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功效:易于消化吸收,有改善貧血、增強免疫力。
營養(yǎng):麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數(shù)倍,經(jīng)常食用不僅對調(diào)整偏食厭食有積極的作用,還能糾正和預(yù)防缺鐵性貧血。
原料:面條(最好是堿性面條)、芝麻醬、榨菜、香菜(蔥花更正宗)、醬油、雞粉、香油、鹽
做法:
1、滾水放入面條煮熟;
2、煮熟的面條放入冷開水過冷河,瀝干裝碗;
3、小碗內(nèi)放雞粉、醬油、鹽,以開水調(diào)勻備用;
4、面條上碼上香菜碎、榨菜米碎(有種榨菜直接標有米碎,不用切的喲),淋上濃濃的麻醬和香油,將3澆上去即可。
主料:切面150克, 麻醬一大匙。
輔料:蔥花一中匙, 精鹽半小匙, 味精半小匙, 熟色拉油一中匙, 沸水500克。
做法:
1、取一湯碗,倒入沸水,將切面投入,高火5分鐘;
2、將面放入有調(diào)料的碗中拌和即可。
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