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臘魚粒釀香菇:幼兒營(yíng)養(yǎng)美食(春季飲食健康推薦)

字號(hào):   編輯:霞頭  更新時(shí)間:2011-03-23 09:44

引言:臘肉是南方的一些特產(chǎn),熏好的臘肉,表里一致,透明發(fā)亮,色澤鮮艷,吃起來味道醇香,肥不膩口,不僅風(fēng)味獨(dú)特,而且具有開胃、去寒、消食等功能,目前這種肉已被廣泛的流傳,以下就一起來看看其做法吧!

材料:臘魚 50g  豬絞肉   200g  馬蹄  50g  鮮香菇  10

做法:

    1.香菇洗凈去蒂備用。香蔥和老姜分別切末。馬蹄切成綠豆大小的碎粒。臘魚放入溫水浸泡30分鐘,切成紅豆大小的小粒。紅綠菜椒切成小粒裝飾用。

  2.豬絞肉放入碗中,加入馬蹄碎、香蔥末、姜末、料酒、白胡椒粉、生抽、1茶匙糖、1/2茶匙鹽、芝麻香油,沿著一個(gè)方向攪拌,一邊攪拌,一邊逐次加入適量冷水調(diào)成餡。

  3.香菇底部向上托在手中,將肉餡入香菇,在餡心上撒上臘魚粒碼入盤中。

  4.大火燒開蒸鍋中的水,將好肉餡的香菇放入蒸鍋,大火蒸15分鐘,將蒸出的湯汁另外盛出備用。

  5.大火加熱炒鍋中的油至4成熱,放入蠔油、生抽、白砂糖和蒸出的湯汁煮開,放入紅綠菜椒粒,馬上調(diào)入水淀粉勾芡,待湯汁再次燒開,淋在盤中的香菇上即可。

飲食常識(shí)小推薦:

西芹百合草莓炒臘肉的做法:

原料:臘肉150,西芹、百合、草莓各100克。   

制作:

   1、臘肉切成片,西芹去筋切成片,百合瓣開洗凈,草莓切成片。   

   2、鍋中放水燒開,加西芹、百合過一下油水,臘肉也過一下開水。   

   3、鍋中放2勺油,燒至溫油,臘肉放同鍋中過一下。   

   4、炒鍋中留底油,放入蒜茸、姜片起鍋,把主配料同放鍋中一起翻炒,加鹽、味精、糖、水淀粉淋芡即可。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):臘肉不僅色澤等方面比較好,而且磷、鉀、鈉的含量豐富,還含有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等元素,媽媽們不防做著嘗試下吧!

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