引言：鈣元素對我們的機體健康有著很重要的因素，平時父母們都喜歡讓寶寶吃鈣片，其實多采取食補才是最好的方法，以下就讓我們一起來看看為寶寶補鈣的幾種食譜吧，口味可是很不錯的噢！

原料：西藍花250克、蝦皮15克、里脊肉100克，植物油、蔥、姜、鹽、雞精、雞湯、水淀粉、雞油各適量。

做法：

　　1、西藍花去梗，洗凈，切成小朵，用沸水焯一下，撈出；里脊肉洗凈，切條；蔥洗凈，切段；姜洗凈，切片。

　　2、鍋置火上，倒入植物油燒熱，放入蔥段、姜片、肉條煸香，放入蝦皮、西藍花朵，加雞湯、鹽、雞精大火燒沸，用小火煨入味，水淀粉勾芡，淋入雞油即可。

飲食常識小推薦

涼拌海蜇黃瓜絲的做法：

原料：海蜇皮100 克(含鈣150 毫克)、黃瓜150 克、香油、醬油、醋、鹽 、味精各適量。

做法：

　　1、黃瓜洗凈，切絲，裝入盤子；海蜇皮漂洗凈，切成絲，撒在黃瓜絲上。

　　2、將鹽、香油、醋、醬油和味精調(diào)好汁，澆在海蜇皮黃瓜絲上即可。

中國幼兒網(wǎng)小編總結:若是媽媽還是為孩子缺鈣而發(fā)愁的話，就敬請多關注中國幼兒網(wǎng)的飲食方面吧，在這里我們會定時的為家長們推出有關幼兒的各個方面營養(yǎng)健康飲食，以供媽媽參考！