功效：開胃、健脾、兒童食譜、除濕、利尿。

醫(yī)療：用于脾胃不健，食欲不振，飲食減少；水濕停滯，小便不利或水腫；高血脂癥、冠心病。

原料：黃糯玉米、黑糯玉米、小西紅柿、芹菜、蜂蜜。

做法：

1、將兩種老玉米蒸熟，去掉老玉米，分別打汁。

2、黑色老玉米汁倒在杯子的最下面，依次倒入黃玉米汁、西紅柿、芹菜汁點(diǎn)一點(diǎn)蜂蜜。

兒童飲食：自制爆米花

材料：爆米花用玉米粒70克、油3克、糖適量。

做法：

1、玉米粒洗凈，擦干水份. 油倒入玉米粒攪拌勻，使玉米粒均勻地沾上油。

2、玉米粒倒入鍋中，小火加熱，蓋好蓋子。

3、過(guò)幾分鐘，玉米開始爆花，有微弱的爆開的聲音，用透明蓋的話，可以看到米花在鍋內(nèi)四處飛濺。中間晃幾次鍋，使玉米粒均勻受熱。

4、待爆開的聲音停止，即是爆好，開蓋，將糖倒入，翻炒均勻。