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咖喱炒面:居家營養(yǎng)美食(春季飲食健康推薦)

字號:   編輯:霞頭  更新時(shí)間:2011-03-22 09:40

引言:炒面也是我們居家常吃的飯食,并且炒面的方法及其口味也是多種多樣,以下就為媽媽們推薦兩種不同口味的炒面做法吧!

原料:面條、紫椰菜、豇豆(長豆)、胡蘿卜
做法:
    1、蔬菜洗凈,豇豆切成段,胡蘿卜和紫椰菜切成絲。
    2、起鍋熱油,爆香姜末,放入豇豆、胡蘿卜翻炒,最后快熟時(shí)再放入紫椰菜,放少許鹽、蘑菇精調(diào)味(因后面還要放咖喱,這里的味應(yīng)偏淡),盛出備用。
    3、面條煮得比平時(shí)略硬一些,撈出,過涼水(這樣炒時(shí)才不易粘鍋),控干水份。鍋里熱少許油,倒入面條時(shí)要用筷子不斷地把面條抖散開,并用醬油、咖喱油、胡椒粉調(diào)味,繼續(xù)翻炒至面條略顯干時(shí)倒入炒好的菜,拌勻后即可盛盤。
飲食常識小推薦:

雞蛋肉絲炒面的做法:

配料:面條,雞蛋,肉絲,小油菜,蔥段,香蔥,味精(或雞精),老抽。

制作過程:
  1.將面條放入開水,小煮一會(huì),撈出用冷水沖涼;
  2.鍋燒熱,滑油(這樣不會(huì)粘鍋),放入雞蛋,炒熟盛出;
  3.放入蔥段、香蔥、小油菜、肉絲翻炒和味精(或雞精)、老抽調(diào)味,再放入面繼續(xù)翻炒;
  4.改用筷子不斷攪拌面,目的是攪散面,再放入雞蛋、蔥,翻炒一會(huì)即成。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):單一的食譜常常讓人沒有食欲,但是如果父母能夠采用多種方法來改改善口味,其效果可能就不一樣了噢,目前正是春季,也是小孩子們長身體的季節(jié),所以多做些營養(yǎng)食品,更加有利于寶寶健康的成長!

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