引言：便秘是幼兒常見疾病，吃藥也未必就能立刻的見效，媽媽不防多為寶寶做些這方面的飲食，來調(diào)節(jié)下寶寶的腸胃，以下的兩種飲食方法可供媽媽們借鑒！

材料：

　　泡好的大米15克，綠豆、剁碎的胡蘿卜各10克，核桃粉1小匙，香油1/2小匙，芝麻鹽少許，高湯90毫升。

做法：

　　1.大米磨細；綠豆煮熟，去皮磨碎。

　　2.將磨碎的綠豆和胡蘿卜放點香油、芝麻鹽煸炒，加入高湯和大米，煮熟后再將核桃粉放進去熬煮一會。

飲食常識小推薦：

核桃蜂蜜茶的做法：

材料：核桃  蜂蜜

做法：核桃5克，蜂蜜1克，沖水泡服，可潤腸通便。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能，所以適當?shù)囊院颂易鲈�料，為寶寶們做些粥，不僅僅有藥效作用，還可使寶寶更加聰明呢！