引言：便秘是我們常見的幼兒疾病，其主要是由于食物纖維不足所引起的，以上就來為媽媽們推薦兩款幼兒營養(yǎng)輔食，可幫助寶寶們減少便秘，具體的來看下做法吧！

材料：泡好的大米20克，泡好的糯米、大麥各5克，茄子、南瓜各15克，香油、芝麻鹽少許，水90毫升，高湯1/2杯。

做法：

　　1.將大麥、大米、糯米磨成粉，加水煮成粥。茄子蒸熟后，剁碎；南瓜去皮煮熟，剁碎。

　　2.鍋里倒入高湯、飯、蔬菜煮一會兒，再淋上香油、芝麻鹽。

飲食常識小推薦

地瓜蘋果泥的做法：

材料：地瓜70克，蘋果50克，水1/2杯。

做法：

　　1　挑選圓潤的地瓜去皮，蒸熟，剁碎。

　　2　蘋果去皮核果籽，磨成泥。

　　3  在鍋里放地瓜和水熬煮，煮到八分熟后。再放入蘋果攪勻。

中國幼兒網(wǎng)小編總結：寶寶便秘除了飲食的調(diào)節(jié)之外，其生活規(guī)律也很重要。此外可與寶寶盡情地玩，并且引導其好好地吃飯，可以增加胃腸蠕動，有助于排便。