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蜜汁鮮果:夏季營養(yǎng)美食(夏季飲食健康推薦)

字號:   編輯:霞頭  更新時(shí)間:2011-06-14 09:44

引言:夏季是水果的眾多的時(shí)候,在這一季節(jié)多吃點(diǎn)水果,對于其健康成長很有利,以下就來看看寶寶們愛吃的水果做法吧,從其色澤上就可以吸引寶寶們的眼球,以下就來看看其相關(guān)的做法吧!

主料:蘋果100克 梨100克 菠蘿100克 橙子100克 配料:櫻桃50克 

調(diào)料:白砂糖20克
做法:
  1. 鍋添水,加入白糖燒開,熬至糖汁濃稠,盛出晾涼;
  2. 將蘋果、梨去皮、核洗凈;
  3. 菠蘿去皮洗凈,均切小塊;
  4. 橙子去皮掰成小瓣;
  5. 將蘋果、梨、菠蘿、橙子加糖汁拌勻,點(diǎn)綴上紅、綠櫻桃即可。 
飲食常識小推薦 

菠蘿草莓奶昔的做法:

材料:菠蘿  草莓  鮮奶   香草冰激凌  冰塊          

做法:

  1、菠蘿去皮,切1厘米厚的片,用模具刻成花瓣形,備用。

  2、草莓去蒂洗凈,放入攪拌機(jī)中,加入鮮奶、冰塊和香草冰激凌攪打成奶昔。

  3、將菠蘿花瓣盛入杯中,倒入奶昔即可。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):水果的營養(yǎng)價(jià)值極高,不同的水果有著不同的營養(yǎng)價(jià)值,目前正是炎熱的天氣,讓寶寶們適當(dāng)?shù)某孕┧捎兄趯殞殏兩俚貌,敬請家長們關(guān)注更多的夏季美食吧!

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